Wat zijn exorfinen?
Exorfine is een stof die veel klachten kan veroorzaken of verergeren
Exorfinen en endorfineresistentie
Hersenmist
Hoofdpijn
Depressieve gevoelens en/of neerslachtigheid
Slecht slapen
Darmklachten
Angst
Chronische vermoeidheid
Gevoeliger voor stress
Exorfinen en neurotransmitters
Onze ervaringen met een exorfinevrij dieet
Romy:
‘’Uit mijn EMB test kwam een duidelijke exorfinebelasting naar voren. Ook was terug te zien dat ik erg gevoelig ben voor koemelk, lactose, gluten en tarwe, wat dus precies de dingen zijn die ik wilde gaan vermijden. Lactose vermeed ik al een aantal jaar, omdat ik al langer wist lactose-intolerant te zijn. Pfoe wat was de eerste week zwaar! Barstende koppijn wat na 1,5 week minder werd. Wat ook na een week of 2 minder werd, was mijn vermoeidheid, gejaagde gevoel en neerslachtigheid. Ik begon me weer meer als mezelf te voelen en het leek wel alsof de wolken plek maakten voor zon.
Nu, na 2 maanden exorfine-vrij geleefd te hebben, eet ik zo nu en dan gluten. Ik wring mezelf niet in bochten als ik bij vrienden of familie eet en bekijk wat de beste opties zijn. Doordeweeks eet ik grotendeels nog glutenvrij en dat bevalt me eigenlijk wel! Lactose eet ik nog steeds nooit en voor koemelk kies ik vrijwel niet.’’
Lieke:
“Bij mij kwam uit de EMB test naar voren dat mijn lichaam erg bleef hangen in een stress reactie. Dit is onder andere een gevolg van een te grote exorfinebelasting. Daarbij zat er een hele grote disbalans in de aanmaak van de belangrijkste neurotransmitters. Voor mij was dit overtuiging genoeg om exorfinevrij te eten!
Uit mijn energetische intolerantie test kwam naar voren dat ik voornamelijk reageer op gluten, tarwe en suiker. Geraffineerde suikers kwamen al niet echt voor in mijn dagelijkse patronen, maar gluten en tarwe zeker wel. Ik eet nu gluten- en tarwevrij en ga veel bewuster om met koezuivel. Het grootste verschil merk ik echt in mijn energie en gemoedstoestand. Het lijkt wel alsof ik meer kan genieten van mooie momenten. Daarbij lig ik niet meer na 20:00 uur half slapend op de bank, maar kan ik ook in de avond nog lekker iets doen. Ook voel ik me veel ondernemender. Kortom: ik zit veel beter in mijn energie. Ik voel me beter dan ooit.”
Nu, na 2 maanden exorfine-vrij geleefd te hebben, heb ik een mooie balans gevonden die werkt voor mij. Ik wring mezelf niet in bochten als ik bij vrienden of familie eet en bekijk wat de beste opties zijn. Ik eet grotendeels nog glutenvrij en dat bevalt me eigenlijk wel! Met zuivel ga ik soepeler om, omdat ik daar niet veel verschil van merk.’’
Een EMB test kan jou vertellen wat je exorfinebelasting is
Onthoud goed: Wij zijn geen voorstander van diëten en wij houden er ook niet van om bepaalde voeding echt helemaal te schrappen zonder heftige intolerantie of allergie. Wel zijn we voorstander van de beste keuze voor jezelf en je lichaam maken. “Doen waar jij je goed bij voelt” zeggen we niet voor niets vaak genoeg! Kom erachter wat voor jou werkt en zorg dat je keuzes je niet te veel stress opleveren, maar we juist voor zorgen dat je meer gaat genieten. Variatie is de sleutel en te veel is van niets goed!
Wil jij er ook achterkomen hoe jouw exorfine belasting is? Neem dan zeker contact met ons op voor een EMB bloedtest in Breda.
Bronnen:
Dit artikel delen:
Dit vind je misschien ook leuk:
PMS, ook wel premenstrueel syndroom. Met de juiste aanpassingen in je voeding en leefstijl kan je veel doen om klachten te verminderen.
Stoppen met de anticonceptiepil. Veel vrouwen willen dat wel, maar hoe ga je hormoonvrij door het leven?
Leven volgens de vier fases van je menstruatiecyclus om beter te presteren op je werk en in je leven.
Wil jij aan de slag met jouw gezondheid?
Krijg samen met ons grip op jouw klachten.
